Julies verden

2009 har været et spænende år, og jeg vil prøve at opsummere i billeder.


Shoppe/kæresteturen til København i januar.


....Vores lille Fie kom til os i marts, og vi eeeeelsker den lille uldtot!

......Mine fantastiske nevøer, som selv efter en lang dag kan få én i godt humør.

....Årets første løb, 10 km.

....Lille Oskar der kom til verden.

...Skønne stunder med familien.


...Drømmerejsen til Thailand med min drømmemand.


...Campingturen med bedsteveninden.

....Min halvmarathon som jeg stadig ofte tænker stolt tilbage på.

.... Sidst med ikke mindst min lille prinsesse, som jeg glæder mig til at møde i 2010!

Tak alle nære og kære for et fantastisk år!
Jeg ønsker jer alle et godt nytår og en god fest i aften.

Klokken er 8.30, julemorgen er begyndt.
Resten er dagen går med hygge, glæde, forventning, famile, kærlighed og måske et par gaver:-)
Jeg vil ønske jer alle en rigtig glædelig jul.

Så har vi været til scanning igen, og alt så fint ud. Det er virkelig et mirakel, at man kan se det lille liv derinde i maven! Wow, det er så fantastisk.
Nu glæder vi os virkelig til, at den lille prinsesse kommer til verden!

Jeg har købt, tam tam tam....en BARNEVOGN! Wow, det er stort, og jeg er SÅÅÅ glad for den! Glæder mig til, der kommer en sød lille baby, der skal køres rundt i den.

I denne uge er det blevet til:
Masser af gåture, yoga, spinning og på lørdag bliver det step.
Herlig uge!
Hvordan har jeres træningsuge været?

By the way, I morgen får jeg juleferie!!



Foto: 24 timers spinning i Randers

Barndommens glæde er tilbage. Det sner. Der er julelyst tændt overalt. Sneen daler fint. Alt er hvidt. Gåtur med hund og kæreste. Jeg er lykkelig!

Præcist kommet hjem fra gåtur i regnen med hunden. Nu sidder vi og hygger med varm kakao og julelys. Om lidt skal vi heppe på de danske håndboldpiger, som kæmper ved vm. Heja!!

Smerterne i halsen er væk, men jeg har ondt i hovedet og er forkølet. Derfor er jeg hjemme i dag, og plejer mig selv. I morgen VIL jeg være frisk!
God fredag aften og weekend til alle.
/Julie

Her kommer så første billede....Jeg ved ikke, om I synes, at det er interessant at følge med i maven??



Bukser begyndet at stramme, men man ser ikke meget endnu.

I dag har jeg ondt i halsen og føler mig ikke 100% frisk. Derfor bliver det ingen træning, men i stedet spiser jeg appelsiner i lange baner for at få et reelt C-vitamin kick!



Har I nogle gode tips mod forkølelse?
/Julie

Jeg er ganske vist ikke i så god løbeform som i sommer, hvor jeg deltog i en masse løb. Status for året blev:
1 stk halvmamathon
2 stk 10 km
1 stk 8 km
1 stk 5 km

Jeg var tilmeldt 1 halvmarathon mere, men jeg turde ikke, da jeg blev gravid. Men jeg kommer efter det, når jeg har født:-)

MEN, selvom formen ikke er som den plejer, så havde jeg en skøn løbetur i dag. Masser af tempo og glæde og denne gang kunne jeg slet ikke mærke noget i maven. Det har jeg ellers gjort de sidste gange, hvor jeg har løbet.
Ca. 5 m blev det til, og jeg er super tilfreds!

Jeg er virkelig blevet fan! I lOvE yoga! Kroppen føles så fantastisk, både fysisk og psykisk. Jeg har derfor et spørgsmål til jer: Er der nogen af jer, der kan anbefale en god yoga DVD, så jeg kan træne hjemme?
/Julie

Julen gør mig tydeligvis til et bedre menneske, så i dag har jeg købt de hjemløses avis Hus Forbi. Jeg synes, at det er et super godt kocept, og det støtter jeg gerne!

2,5 timers job, frokost på cafe med bedsteveninden, yoga og bagefter hygge med samboen. Bliver det bedre?!
Ønsker jer alle en skøn dag /Julie

Dagens træningspas blev en herlig spinningtime. Graviditet er (hvis man ikke har komplikationer) ingen undskyldning for ikke at træne, og jeg tror på, at man får en bedre graviditet, hvis man holder sig i form.
Mit råd til alle, både gravide og ikke gravide: Pak tasken, op på cyklen og afsted til træning!

Det har jeg gjort. Jeg har været hos frisøren og fået ny frisure og farve. Herlig fornemmelse!



"Because I'm worth it"

Start dagen med at drikke 2 store glas vand. Undersøgelser har vist, at du øger din forbrænding, hvis du drikker vand på tom mave om morgenen. Desuden bliver man mere frisk og klar til dagen.
Ha' en skøn fredag allesammen!
/Julie

Som I ved, har jeg løbet en masse op til graviditeten, og faktisk løb jeg også min halvmarathon som gravid (dog uden jeg vidste det).

Jeg er fortsat med at løbe, men jeg har måttet sætte tempoet lidt ned. Graviditeten gør, at jeg bliver hurtigere forpustet og kommer i åndenød. Desuden får jeg lidt smerter i maven, hvis jeg løber for hurtigt. Derfor er løbning nu mest jogging, men med høj puls og sved på panden. Jeg vil så gerne holde løbningen ved lige, så jeg ikke skal starte på zero, når jeg har født.

Som noget nyt går jeg nu også til yoga, og det er jo helt fantastisk! Det er virkelig wellness. Jeg er SÅ afslappet og glad når jeg kommer hje, at det næsten ikke går at beskrive. Hvis I alrig har prøvet yoga, så kan jeg varmt anbefale det. Jeg tror også, at det kommer til at fungere super godt i resten af graviditeten, og så håber jeg, at det kan hjælpe under fødslen (!)

Spinning er jeg blevet rigtig glad for igen, da det giver høj puls og forbrænding, uden at  belaste kroppen for meget. Jeg håber, at jeg kan fortsætte med det, helt frem til fødslen.

I næste uge er det planen, at jeg skal begynde at svømme igen. Jeg har i mange år været konkurrencesvømmer og trænet hver eneste dag. Jeg elsker vandet og glæder mig allerede!


Snart ser man mig som en hval i vandet, haha!

Efter en lille blogpause er jeg tilbage for fuld styrke!
Jeg har besluttet mig for, at jeg vil fokusere mere på at skrive om min træning. Jeg håber, at andre gravide (og alle andre) kan have glæde af at følge min træning, og hvordan den udvikler sig gennem min graviditet.
Jeg vil oså fokusere mere på livsstil og velvære, da det er noget, som jeg prioriterer meget højt. Tips og gode råd til en gladere og bedre hverdag vil fremover blive en fast del.
jeg håber, at I har lyst til at hænge med, for jeg har lyst til at skrive!