Babytip - et af de gode!



En Babybjörn bæresæle et et kæmpe hit hjemme hos os. Freja bliver ind i mellem træt af at ligge i barnevognen, og så er selen genial. Vi har den altid med på de lange ture, og skal vi en tur ned og handle, så hopper vi i selen.



Skøn og dejlig og klar til at opleve verden! (altså Freja!)

Lev i nuet

Jeg faldt over dette smukke digt, og jeg synes virkelig, at det har en pointe, lev i nuet og nyd livet. Det vil jeg gøre!

At leve i nuet er livets teknik -
og alle folk gør deres bedste,
men halvdelen vælger det nu, som gik,
og halvdelen vælger det næste.


Og det forrige nu og det kommende nu
blir aldrig i livet presente
og alle folks levetid går sågu
med bare at mindes og vente.


For det nu, som er gået, er altid forbi,
og det næste blir aldrig det rette.
Næ, sørg for, at nuet, du lever i,
engang for altid er dette.

Piet Hein

Hvad gør du for at leve i nuet?

Godmorgen fredag

Fredag begynder med babysalmesang. Et herligt koncept!
I går bød aftenen på besøg af skønne venner, og vi nød det i fulde drag. Menuen blev vellykket og romanescoen blev citronglasseret. Mums
Velkommen skønne fredag!

Levering til døren

I dag har jeg fået min første grøntkasse fra Årstiderne. Jeg elsker konceptet, nye lækre, økologiske og spændende grøntsager leveret lige til døren. Det er da smart.
Blandt mange andre lækre sager var i dag en romanesco. Vildt flot! Er der nogen, der har erfaringer med det og evt. gode opskrifter?



Dagens lykke

At sidde inde og kigge ud på regnen! Jeg elsker sådanne dage, hvor regnen øser ned, mens jeg sidder inde og hygger med min skønne datter og en herlig kop kaffe!
Hvad har været din dags højdepunkt?


Hvordan træner man, når man har en lille baby?

I fremtiden giver jeg nogle bud på, hvordan man kan træne effektivt, selvom man har en lille baby, der optager meget af ens tid. Hjemmetræning er mit første bud, og man kan se mit program i indlæget nedenfor.

Styrketræning hjemme i stuen

Det er ikke altid let at finde tid til træning, når man har en nyfødt. Derfor må man ofte være lidt kreativ. Som regel (jeg ved, at det bestemt ikke er alle, min egen inkl) sover baby en god lur i løbet af formiddagen, og så er det frem med det lille "home gym". Et godt underlag og et sæt håndvægte, er alt man behøver.

Jeg har bestilt håndvægte her. Sættet koster 400 kr og er inklusiv 2 vægte med op til 20 kg. Jeg kommer til at træne 2-3 gange om ugen, og mit program kommer til at se sådan ud:

2*8 gentagelser pr øvelse.
Lunges
Brystpres
Skulderpres
Sideløft
Triceps
Bicep curls
Rowing
Desuden kommer jeg hver gang til at lave øvelser for ryg og mave.

Kombineret med løb og spinning er det cocktailen der skal bringe mig tilbage i form! Når man ammer skal man være lidt forsigtig med cardiotræning, da det kan nedsætte mælkeproduktionen, så derfor er mine løbeture endnu bare rolige ture uden intervaltræning.

WoW!

Jeg har fået en award, og jeg er super stolt. Tak søde Emilie.



Med utmärkelsen kommer följande förpliktelser:
  • Kopiera in Awardbilden i sin blogg för att visa att man fått den
  • Tacka och länka till den som nominerade dig
  • Nominera sju andra bloggare och länka till dom
  • Berätta sju intressanta saker om dig själv


Jeg sender med glæde awarden videre til:

Lisa
Petra
Miss Agda
Helena
Julia
Gym Glam
Ellinor

Her kommer så de 7 måske interessante ting om mig:

Jeg er dødsensangst for slanger. Bare jeg ser en i tv får jeg panik. Jeg er en af dem, der kigger under sengen, inden jeg går i seng!

Jeg er afhængig af træning. Får jeg ikke trænet, er jeg ikke til at holde ud at være sammen med.

Jeg er meget forfængelig med min krop. Jeg har MEGET svært ved, at acceptere, hvis jeg har for mange kilo på kroppen, eller den ikke er trænet helt som jeg vil. Derfor kæmper jeg efter graviditeten med at vende tilbage til min "gamle" veltrænede krop.

Jeg elsker mad! Lave mad, spise mad og i det hele taget alt omkring mad. MEN, jeg hader, hader, hader selleri og lammekød.

I min barndom og ungdom var jeg konkurrencesvømmer og trænede min 2 timer om dagen.

Min mor og far har netop solgt mit barndomshjem, og den dag de flytter, kommer jeg til at græde som et lille barn.

Jeg er nærmest autist om morgenen, og fungerer ikke, hvis ikke alt forløber som det plejer. Desuden kan jeg ikke komme igang med dagen, før jeg har fået kaffe.




By the way

Inden jeg begyndte på denne skønne aften blev det til 5,4 km i løbeskoene. Igen blev jeg mindet om, at løbning er bedst, når man ER i form...Faktisk er jeg ikke så glad for at løbe i varmen, så jeg ser frem mod, at det bliver lidt køligere (vupti, så fik man vendt sommerens gåen på held til noget positivt...)

The perfect evening

Bedste veninden, sushi, rødvin og Sex and City...No need for words!


Udrydning igang!



Det er jo nærmest pinligt, at 2 mennesker kan have så mange sko...! OG, det her er endda EFTER 2 store poser var smidt ud!
Jeg er igang med at rydde kraftigt op i alle mine ting, og denne gang går det virklig hårdt for sig. Jeg har opdaget, hvor skønt det er kun at eje det, som man virkelig bruger. Det giver ro og overblik, så nu skal der ske noget.

I dag er jeg stolt

Freja er nu i 3 måneder blevet ammet fuldt, og vi er still going strong! (sådanne små ting bliver pludselig vigtige, når man bliver mor...)

5 km

Så nåede jeg så langt...jeg kæmper og jeg giver IKKE op!

Dagsformen

Den anden dag blev det 5 km og i dag 4,7. I am back!
Men, jeg er blevet mindet om, at løb absolut er bedst, når man er i form. Nu findes der overhovedet ikke spor af runners high eller den store nydelse. Jeg er dog glad og stolt, når jeg kommer hjem.
Om lidt skal jeg afsted og købe en babyjogger, og så skal der ske noget.

Barnedåb

Vores lille smukke Freja er blevet døbt, og vi havde en herlig dag.
Vi har spist lækker brunch, hygget, grinet, pakket gaver ud, været sammen med vores fantastiske familie, følt som de heldigste mennesker i verden, krammet, fotograferet og bare nydet dagen.

Tillykke mors lille skat med din barnedåb.


At være mor er

  • Betingelsesløs kærlighed
  • Bekymringer
  • Ikke selv at kunne bestemme over sin dag.
  • Ikke længere at være spontan og impulsiv men planlægge alt.
  • At smelte i hjertet når ens barn smiler til en.
  • At skifte hundrevis af bleer.
  • At føle glæde ved at trøste sit lille barn.
  • At tørre gylp op.
  • At føle sig som et halvt menneske, når man er uden sit barn.
  • At vaske tøj konstant.
  • Det mest vidunderlige man kan opleve i sit liv.

4.3 km

Det blev det til i dag med en pace på 5.20, så jeg er godt tilfreds. Det er langt fra tidligere form, men jeg er på vej!
Ellers er dagen gået med hygge hos svigerforældrene med blandt andet nybagte boller og varm kakao, uhmmm.


Intet er så skidt, at det ikke er godt for noget

Her er koldt og regnvejr, men ved I hvad, det betyder? At det er perfekt løbevejr! Jeg er ikke vild med at løbe i fuld sol, det føles som om, jeg koger over. Derfor spænder jeg snart skoene på og atser på mellem 5 og 6 km.
Hvad laver I for spændende i dag?

F..... også

I går blev det 5 km løb, men min Nike Plus fungerede ikke! Nu skulle den være fikset, så jeg kan dokumentere min næste løbetur:-)
I dag skal jeg mødes med min mødregruppe på cafe, det er vel en herlig sommerbeskæftigelse?!
Ønsker jer alle en skøn dag.

Prinsessen


2 1/2 måned gammel og helt fantastisk


Hygge med mor


En lille lur hos mor


På tur med mor

Livet er herligt!

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0