Me the coach!
I dag har jeg været ude at løbe med min mor. Min mor vil gerne tabe nogle kilo, og derfor er hun begyndt at løbe. I dag var jeg med og coachede hende lidt, det var vældigt sjovt!
Efter træningen trænede jeg selv styrketræning hjemme. Jeg fandt inspirationen hos Miss Agda og det er virkelig et fint program. Nu har jeg kørt det 2 dage, og det føles godt!
Denne uges træning ser sådan ud:
Mandag: Gymnastik med min lille nevø og 60 minutters gåtur.
Tirsdag: Mave, balle, og lår træning.
Onsdag: Pilates
Torsdag: Mave, balle og lår træning.
Fredag: Hvile
Lørdag: Løb
Søndag Hvile
Me the coach:-)
Verkligen ett bra upplägg!
Kram
Vad kul att du hjälper din mamma och vilket bra sätt att umgås lite samtidigt också!
Vad roligt att du fått med din mamma ut i löpspåret. Det är nog viktigt med en bra coach sådär som nybörjare :)
Kram
Vad kul att kunna hjälpa sin mamma och umgas och träna samtidigt! Veckoplaneringen sa jattebra ut!
Välkommen tillbaks förresten, och vad skönt att du haft en bra semester.
Kram fran Lisa
