Julies verden

I går var jeg ude og løbe intervaltræning og fy f... det var hård, men GODT! Jeg løb først 10 min roligt tempo, så løb jeg 7*30 sekunder spurt og sluttede af med 10 min roligt tempo. Uf hvor var det hårdt, men skønt at mærke, at kroppen virkelig arbejdede. Når jeg løber lange ture kommer jeg ofte til at ligge i min komfort zone, og det forbedrer ikke rigtig konditionen, så derfor er jeg begyndt med intervallerne. Jeg elsker virkelig at mærke, at min krop er max presset. Det er en herlig fornemmelse!! Det gode ved intervallerne er også, at man forbrænder mere resten af dagen, og hvem vil ikke det?!